Slik lager du glutenfri pizza i en pizzaovn: Tips for en sprø og seig bunn
By Pizza Ovens | Ooni Pizza Ovens | Published: 2026-07-19
Category: Slik gjør du - guider
Lær hvordan du lager deilig glutenfri pizza i pizzaovnen din. Oppdag de beste melblandingene, hydreringstips og teknikker for en sprø og seig bunn.
Glutenfri pizza har kommet langt fra de tørre, smuldrete skivene fra før i tiden. Med de riktige ingrediensene og teknikken kan du lage en glutenfri bunn som matcher tradisjonell pizza – sprø på utsiden, myk på innsiden og perfekt grillet i din utendørs pizzaovn. Enten du nylig har gått over til glutenfri mat eller lager mat til en du er glad i, vil denne guiden lede deg gjennom hvert steg, fra deigblanding til steking, slik at du kan nyte autentiske pizzaovnresultater uten gluten.
Pizzaovner som Ooni Koda 2 gassdrevet pizzaovn – 2. generasjon når temperaturer på 950°F (500°C), noe som kan virke skremmende for glutenfri deig. Men med noen få justeringer – som å bruke en perforert peel og forsteke bunnen – kan du oppnå en vakker leopardprikket bunn og en lett, luftig krumme. I denne artikkelen dekker vi de beste glutenfrie melblandingene, hydreringsforhold og steketeknikker for å hjelpe deg å mestre glutenfri pizza hjemme.

Velg riktig glutenfri melblanding
Ikke alle glutenfrie mel er like. Til pizzabunn vil du ha en blanding som etterligner elastisiteten og strukturen til hvetedeig. Se etter blandinger som inneholder rismel, tapiokastivelse, potetstivelse og et bindemiddel som xantangummi eller psylliumskall. Mange kommersielle blandinger er ferdigblandet og fungerer godt, men du kan også lage din egen. Et godt utgangspunkt er 60% fullkornsmel (brun ris, sorghum eller teff) og 40% stivelse (tapioka, potet eller arrowrot).
Unngå blandinger som er for tunge på mandel- eller kokosmel – de mangler strukturen som trengs til en pizzabunn og vil resultere i en kompakt, fet bunn. For best resultat, bruk en blanding spesielt formulert for brød eller pizza. Hvis du føler deg eventyrlysten, kan du tilsette en liten mengde havremel eller hirsemel for ekstra smak. Husk alltid å sjekke etiketter for krysskontaminering hvis du har cøliaki.
- Bruk en blanding med minst 1 ts xantangummi per kopp mel for riktig elastisitet.
- For en nøtteaktig smak, erstatt 25% av melet med sorghum- eller teffmel.
- Unngå blandinger med mye bønnemel – det kan gi bunnen en jordaktig smak.
Mestre hydrering av glutenfri deig
Glutenfri deig absorberer mer væske enn hvetedeig, så hydrering er nøkkelen. Sikt mot en hydreringsgrad på 80-100% (det vil si 80-100 gram vann per 100 gram mel). Dette høye fuktighetsinnholdet hjelper stivelsen med å gelatinisere under steking, og skaper en myk krumme og sprø skorpe. Start med 90% hydrering og juster basert på melblandingen din. Deigen skal være våt og klissete, omtrent som en tykk røre.
La deigen hvile i minst 30 minutter etter blanding for å la melene hydrere fullstendig. Noen glutenfrie bakere anbefaler en lengre hvile på 1-2 timer, eller til og med over natten i kjøleskapet. Denne hvileperioden hjelper også xantangummien eller psylliumskallet med å utvikle en gellignende struktur som etterligner gluten. Etter hviling kan du forme deigen med våte hender eller mellom to ark med bakepapir for å unngå at den setter seg fast.
- Bruk varmt vann (rundt 100°F) for å fremskynde hydreringen.
- Hvis deigen føles for tørr etter hviling, tilsett en spiseskje vann om gangen.
- En våt deig er lettere å forme når du bruker en perforert peel støvet med rismel.
Forming og utskyting av glutenfri pizza
Glutenfri deig er skjør og klissete, så forming krever en forsiktig hånd. Den enkleste metoden er å trykke deigen til en runding på et ark med bakepapir støvet med rismel eller maismel. Bruk fingertuppene til å forsiktig strekke deigen fra midten og utover, i en sirkulær bevegelse. Hvis deigen revner, trykker du den bare sammen igjen – glutenfri deig er tilgivende på den måten.
Når den er formet, skyver du bakepapiret over på en perforert peel som Ooni Signature perforert pizzaspade. Hullene i denne spaden lar overflødig mel falle av og hjelper bunnen med å bli jevnt sprø. Skyv pizzaen direkte inn på den forvarmede steinen, med bakepapir og alt. Papiret vil svi seg litt, men brenner ikke, og det gjør overføringen av pizzaen til en lek. Etter 60-90 sekunder fjerner du forsiktig bakepapiret med en tang for å la bunnen av skorpen brunes direkte på steinen.

- Bruk et lett dryss rismel på spaden for å unngå at deigen setter seg fast.
- Hvis du bruker en bambusspade, dryss den rikelig med semulegryn eller maismel.
- For ekstra stabilitet, forstek bunnen i 2 minutter før du legger på topping.
Steking av glutenfri pizza ved høy varme
Pizzaovner når temperaturer som er perfekte for glutenfrie bunner, men du må håndtere varmen forsiktig. Start med å forvarme Ooni Koda 2 gassdrevet pizzaovn – 2. generasjon på høy varme i 20-30 minutter til steinen når 750-800°F. For glutenfri deig kan en litt lavere temperatur (rundt 700°F) forhindre at bunnen brenner seg før toppingen er gjennomvarm.
Skyv inn pizzaen og skru umiddelbart ovnen ned til middels lav. Dette lar bunnen steke gjennom uten å bli svidd. Roter pizzaen hvert 30.-45. sekund med en vendespade for jevn bruning. Total steketid er vanligvis 3-5 minutter, avhengig av tykkelsen. Bunnen skal være gyllenbrun med mørke flekker på undersiden, og osten skal være boblende og lett brunet. La pizzaen hvile på en avkjølingsrist i 2 minutter før du skjærer den opp, slik at strukturen setter seg.
- Bruk et infrarødt termometer for å sjekke steintemperaturen før du skyver inn pizzaen.
- For en sprøere bunn, stek direkte på steinen uten bakepapir det siste minuttet.
- Hvis toppen brunes for fort, bruk en varmeskjerm eller flytt pizzaen til en kjøligere del av steinen.
Topping-ideer og serveringsforslag
Glutenfrie bunner passer perfekt sammen med klassiske og kreative toppings. Til en Margherita, bruk San Marzano-tomater, fersk mozzarella og basilikum. Til en hvit pizza, prøv ricotta, hvitløk og spinat. Fordi glutenfrie bunner er mer delikate, unngå å overlesse med tunge toppings – hold deg til maks 3-4 ingredienser. Forstek eventuelle grønnsaker eller kjøtt for å redusere fuktighet og forhindre en bløt midte.
Etter steking, avslutt pizzaen med en dæsj extra virgin olivenolje, flakete salt og friske urter. Skjær med en skarp vippekniv som Ooni pizzaskjærer med vippekniv for rene kutt uten å rive i bunnen. Server umiddelbart på et trefat for en rustikk presentasjon. Rester av glutenfri pizza kan varmes opp i ovnen eller på en stekepanne for å gjenopprette sprøheten.
- Tørk av fersk mozzarella med tørkepapir for å fjerne overflødig fuktighet.
- Tilsett et dryss næringsgjær for et ekstra osteaktig smaksløft.
- Kombiner med en sprø salat eller glutenfritt øl for et komplett måltid.
Å lage glutenfri pizza i en pizzaovn er fullt mulig med de riktige teknikkene. Ved å velge en kvalitetsmelblanding, håndtere hydrering og bruke verktøy som en perforert spade og vippekniv, kan du nyte en bunn som er sprø, seig og full av smak. Klar til å fyre opp ovnen? Utforsk Ooni Koda 2 gassdrevet pizzaovn – 2. generasjon for en pålitelig, høyvarme stekeopplevelse som vil løfte ditt glutenfrie pizzaspill.



